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Em meu consultório no Rio de Janeiro, ou nos nossos encontros online, crio um ambiente acolhedor e seguro, focado no seu conforto e privacidade. Minha abordagem é personalizada, respeitando sua individualidade e valores.
Descubra o poder da Terapia Cognitivo-Comportamental:
Uma abordagem terapêutica com sólida base científica, voltada para resolver dificuldades atuais e promover mudanças positivas em sua vida.
Ela é ideal para enfrentar ansiedade, estresse e outros desafios emocionais, ajudando a reestruturar pensamentos e comportamentos de maneira eficaz e duradoura.
Sobre a TCC
Características da Terapia Cognitivo-Comportamental
Baseada em Evidências:
A TCC é cientificamente comprovada, oferecendo soluções eficazes para uma variedade de problemas psicológicos.
Prática e Concreta:
Utiliza técnicas práticas que você pode aplicar no dia a dia.
Foco no Presente:
Concentra-se em resolver dificuldades atuais, proporcionando ferramentas práticas para desafios imediatos.
Objetiva e de curto prazo:
Tem objetivos claros e é geralmente de curto prazo, tornando-se uma abordagem eficiente.
Colaborativa:
Terapeuta e cliente trabalham juntos, formando uma equipe para identificar e mudar padrões de pensamento e comportamento.
Habilidades de Enfrentamento:
Ensina habilidades específicas para lidar com situações difíceis, aumentando sua resiliência.
Autodescoberta:
Encoraja o autoconhecimento, levando a mudanças duradouras.
Flexibilidade:
Adapta-se às suas necessidades, respeitando suas crenças e valores.
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